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吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物推荐

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-09-14 08:34     吐个槽 一起神回复
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  相信不少女性朋友都有发现自己身边越来越多的人患上了乳腺癌,所以我们这些健康的人该做做预防了,而一直以来食疗就是预防疾病的最好方法。那么吃什么预防乳腺癌呢?能预防乳腺癌的食物有哪些呢?别着急,今天聚美女人网小编就给大家整理出了10种能预防乳腺癌的食物,下面就一起往下去看看哪些食物能预防乳腺癌吧!

吃什么预防乳腺癌 预防乳腺癌的食物

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物推荐

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物1、猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物2、柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物3、山楂

  能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物4、大枣

  大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物5、芒果

  女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物6、 绿茶

  茶 叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶 多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含 15%-20%。此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。 (唯美女人网  http://www.vmladys.com/)

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物7、海带

  海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物9、大豆食品

  对 女人而言,大豆是一种非常神奇的食物。 天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分,异黄酮是一种非常重要的植物雌激素,它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性,从而有效抑制癌细胞的生长。此 外,异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平,保护乳腺健康,也能预防乳腺癌。摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物,而非调味豆奶、豆制甜 点等加工产品。

  吃什么预防乳腺癌 能预防乳腺癌的食物10、红皮果蔬

  专家经过研究,发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为,其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。因此,红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。

  关于吃什么预防乳腺癌这个问题我想大家现在应该都知道了,以上10种能预防乳腺癌的食物在平常的时候就要多吃,这样就一起起到预防乳腺癌的作用了。最后聚美女人网小编祝大家都有个健康的身体。