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总易生病!导致你免疫力下降罪魁盘点

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-12-25 09:54     吐个槽 一起神回复
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  对于一些免疫力低的朋友来说,一年四季总是各种小生病,这让人难受死了。那么首先如果你想要搞清楚自己为何总感冒得先了解下导致免疫力下降的原因,只有增强了免疫力这样我们才能远离感冒。可导致免疫力下降的原因是哪些呢?别着急,今天聚美女人网小编都帮大家一一的全部盘点出导致你免疫力下降的原因了,现在就一起往下,远离以下习惯就能让你的免疫力增强起来。

免疫力下降

  总易生病!导致你免疫力下降罪魁盘点

  导致免疫力下降的原因1、不爱喝水

  在你生病时,医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助排毒,咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

  导致免疫力下降的原因2、超重

  超重不仅对心脏、大脑等人体器官不利,对免疫系统也有害。事实上,甲型流感重症患者都有一个共同特征,那就是他们都是体质指数超过40的病态肥胖者。

  超重会造成荷尔蒙失调和身体发炎,进而破坏免疫系统的抗感染能力。

  导致免疫力下降的原因3、饮用井水

  饮用水的洁净程度将决定一个人的健康状况。

  美国数据表明,有2500万美国人饮用的都是砷含量超过安全指标的井水。砷是许多癌症的诱因,也影响到人体对甲流的免疫能力。

  如果你所饮用的井水砷含量过高的话,就应该尽快改用瓶装水,或者购买可以除砷的水处理系统。

  导致免疫力下降的原因4、鼻子发干

  尽管流鼻涕可能会很不舒服,但它却能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蚀。鼻涕能吸附病毒,并将它们赶出体外。

  鼻道过干,细菌就更容易入侵。如果鼻干只是暂时的,可以滴些鼻药水或盐溶液,或者使用加湿器来缓解。如果是慢性鼻干,就应该请医生帮助检查有哪些潜在原因。

  导致免疫力下降的原因5、总是筋疲力尽

  紧张忙碌的工作过后得了感冒可不是一种巧合。长期的紧张和压力会削弱人体的免疫系统功能。

  已经身患流感的病人如果焦虑不安,则会加重病情。 美女人网 www.vmladys.com

  导致免疫力下降的原因6、经常感冒

  这说明你的免疫系统没有全速运转。普通成年人每个季节会感冒1-3次,每次3-4天。

  如果你感冒次数超过这一数字,就说明你身体抵抗力比较低,就应该多睡觉,经常运动,多吃蔬菜。

  导致免疫力下降的原因7、爱吃甜食

  摄入100克糖分(相当于3罐苏打水的糖含量)之后5小时内,人体白细胞杀菌的能力会明显降低。