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脖子落枕怎么办?10招有效治疗落枕

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-07-25 10:27     吐个槽 一起神回复
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  在生活中,很多朋友都会出现落枕的症状,落枕后让很多朋友都困恼不已好疼想动都不敢乱动。而落枕的部位一般都是脖子,那么脖子落枕怎么办呢?有什么方法能够帮助我们有效的缓解呢?别着急,今天聚美女人网小编就给大家整理了10个能够有效治疗落枕的方法,方便简单又有效,现在就一起往下去学习下吧!

脖子落枕怎么办

  脖子落枕怎么办?10招有效治疗落枕

  (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

  (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

  (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

  (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

  (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

  (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

  (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

  (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

  (10)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

  脖子落枕怎么办?以上就是唯美女人网小编给大家整理的能够有效治疗落枕的方法,相信大家应该都学会了吧!学会了以上方法后是不是就再也不用担心落枕了吧!