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爱吃火锅又怕上火 6个秘诀 火锅照吃不上火

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2017-01-02 09:00     吐个槽 一起神回复
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  在这寒冷的冬天,吃火锅是件最幸福的事,不仅可以暖身,还能让我们吃到各种各样的食物,吃餐火锅下来简直是大饱口福而且还省事。可火锅是好吃但吃多了也上火啊!这个问题我想很多朋友应该都是知道的,所以这时朋友们为了不让自己上火就会控制住自己吃火锅的次数,但这真的又很难忍,这该怎么办呢?别着急,今天聚美女人网小编就来教大家6个吃火锅不上火的小秘诀,照着这6个小秘诀去吃火锅,让你吃再多都不怕上火,现在我们就一起往下去看下吧!

吃火锅

  爱吃火锅又怕上火 6个秘诀 火锅照吃不上火

  吃火锅不上火的秘诀1.多放些蔬菜。

  火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

  吃火锅不上火的秘诀2.加些白莲。

  白莲不仅富含多种营养素,还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养,有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

  吃火锅不上火的秘诀3.适量放些豆腐。

  豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

  吃火锅不上火的秘诀4.可以放点生姜。

  生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。美女人网 http://www.vmladys.com/

  吃火锅不上火的秘诀5.调味料要清淡。

  调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。

  吃火锅不上火的秘诀6.餐后多吃些水果。

  一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。

  爱吃火锅的人很多,大多人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛、腹泻、呕吐,甚至消化道出血等症状,有医学专家称之为火锅综合征,简单来说就是上火了。