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女人肾虚吃什么?7种食物助你肾气凌人

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2017-02-18 13:49     吐个槽 一起神回复
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  在生活中很多人都只以为只有男人才会肾虚,其实这是错的,女人也是会肾虚的,而女人肾虚最主要的表现就是皮肤变差、脸色变黄无光泽,衰老提前来“拜访”等等。这时,当这些症状出现的时候我们就得赶紧补肾了,那么女人肾虚吃什么呢?别着急,今天唯美女人网小编就给大家整理了7种补肾效果超棒的食物,让它们助你肾气凌人。

女人肾虚吃什么

  女人肾虚吃什么?7种食物助你肾气凌人

  女人肾虚吃什么1、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  女人肾虚吃什么2、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

  女人肾虚吃什么3、栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。  聚美女人网   http://www.vmlady.com/

  女人肾虚吃什么4、何首乌

  有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  女人肾虚吃什么5、黑枣

  据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  女人肾虚吃什么6、枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  女人肾虚吃什么7、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。