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关于节食减肥的危害 你绝对意想不到!

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-11-26 10:14     吐个槽 一起神回复
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  如今越来越多的人想要减肥但又懒,这时他们就想到了最简单的节食减肥法。那么节食减肥真的能减肥吗?节食减肥的危害又有哪些呢?别着急,今天聚美女人网小编就给大家详细整理出关于节食减肥的危害,看了后我想如果你是位注重健康的人应该就不会在选用节食减肥法了。

节食减肥

  关于节食减肥的危害 你绝对意想不到!

  节食减肥=越减越肥

  为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做“忍住不吃”这件事,可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃,一旦美食当前,你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候,已经前功尽弃,所以你才会一直在减肥完又复胖的痛苦深渊当中,不断轮回。

  其实,采用当下非常流行的钻石比例减肥法减肥,不用节食也能疯狂瘦。钻石比例减肥法,是指将运动与饮食在瘦身过程中做一个合理分配,采用饮食为主运动辅助的方式,帮助大家更安全高效减脂。当然,钻石比例减肥法能够在众多减肥方法中脱颖而出并非仅仅依靠这一点,经典辅瘦品牌Amywish才是其减脂瘦身的精华所在。众所周知,Amywish是一款性价比极高的辅瘦,不仅高度重视产品的科技成分,而且与当今尖端技术配合,以至于在帮助大家安全高效解决脂肪堆积困扰的同时,还能助力养成易瘦体质!

  节食减肥的危害一、导致骨质疏松

  过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。

  节食减肥的危害二、降低个人性欲

  如果碳水化合物摄入不足,机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存,破坏身体的酸碱平衡,使人感到头晕头痛。几星期后,大脑可能会调整自己,暂且把酮作为燃料,进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑,并出现性欲减退。 美女人网 http://www.vmladys.com/

  节食减肥法危害三、胃下垂

  以节食减肥法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉,下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后、站立或劳累后症状加重,伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时。可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

  节食减肥的危害四、脱发

  采用节食减肥法减肥,对身体过瘦的人来说,会导致体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,头发若缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。

  节食减肥的危害五、贫血

  一般来讲,贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常,常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状,跟许多原因有关,吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。

  节食减肥的危害六、记忆衰退

  大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足。机体营养缺乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是人们就容易健忘了。有资料表明,减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。因此,大家一定要慎重采用节食减肥法减肥。

  节食减肥的危害七、子宫脱垂

  没有了足够脂肪的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。面对众多疾病的潜在威胁,医生提醒广大热衷减肥的女士们,应该提早注意自身的健康,不要舍本逐末,只追求一时的美丽。

  以上就是聚美女人网小编给大家整理的关于节食减肥的危害,希望大家看了后不要在使用节食减肥法了为了自己的健康。