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吃什么水果减肥 这6种水果让你想瘦就瘦!

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2017-02-24 13:46     吐个槽 一起神回复
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   现在的人都流行吃水果减肥,那么吃什么水果减肥呢?这就特别的重要的,吃错了水果不仅不能帮助你减肥反而让你增肥都有可能。所以今天聚美女人网小编在此就给大家整理了六种能帮助大家减肥的水果,下面就一起往下去看下是哪些水果能有助减肥吧!

吃什么水果减肥

  吃什么水果减肥 这6种水果让你想瘦就瘦!

  吃什么水果减肥一、樱桃

  上榜理由:樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果,是抑制食欲的佳品。

  减肥原理:研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,而血糖过高是会让你食欲大增,非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦!

  吃什么水果减肥二、香蕉

  上榜理由:香蕉超强的排毒功效是众所周知的,而这也就是它有助减肥的重要原因。

  减肥原理:香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以,香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外,香蕉很有饱足感,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

  吃什么水果减肥三、菠萝

  上榜理由:菠萝含有大量的钙质、钾元素等等,钙质是加快燃脂的重要营养物质,而钾元素则有助消除水肿问题,是减肥瘦身的好帮手。

  减肥原理:菠萝富含氨基酸、维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质,且热量较低,是健康减肥的好选择。另外,菠萝含有的菠萝酵素能分解脂肪,从而也就减少了人体对脂肪的吸收。

  吃什么水果减肥四、芒果

  上榜理由:芒果含有大量的纤维素,可以促进排便功能,对排毒瘦身都非常有效。   美女人网  http://www.vmladys.com/

  减肥原理:芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤更有弹性,最适合爱美的女性朋友。另外,芒果还是防治便秘的良好瘦身水果,它含有的大量纤维素就是最好的证明了。

  吃什么水果减肥五、李子

  上榜理由:李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果,这些营养物质对减肥都非常有利。

  减肥原理:李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感,是控制食欲和减少热量摄入的佳果。另外,李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦!

  吃什么水果减肥六、西瓜

  上榜理由:西瓜能够起到利尿、帮助消耗以及消除水肿的作用,是非常理想的夏季减肥水果。

  减肥原理:西瓜可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。另外,西瓜所含的氨基酸有利尿的功能,使身体的毒素能够顺利被排出,有助新陈代谢的提升,对快速减肥非常有利。



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