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内心敏感是一种怎样的体验 11日常滋味复杂难言

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2018-01-11 22:22     吐个槽 一起神回复
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如何改变

1.要去做你不敢做的事,然后你会发现,不过于此。

2.换一个新的环境,去一个大家都不认识你的地方,然后做你自己。

3.去表达自己的情感,去参与,变得主动。

4.专注于自己的生活,不要想太多。

5.离开那些对你冷嘲热讽的人,让你身边的人都是善意的而非恶意。

6.心理暗示真的很重要,每天都要告诉自己,你很棒、你很优秀、你别怕、你能做到,诸如此类的话一定要对自己说。

7.通过一些小事情,来巩固自己的自信。例如,通过做一些自己原来从不敢做的小事,通过一点点的走出舒适圈,来增强自己的自信。


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