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孕妇睡觉的正确姿态

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-07-18 13:04     吐个槽 一起神回复
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   网友提问:

   大家好,我是一位怀孕四个多月的新妈?之前睡觉的时候睡姿都是怎么舒服怎么睡,但最近听说孕妇睡姿是不可以乱睡的,要不然会影响到宝宝。所以我现在就到这来问下大家孕妇睡觉的正确姿态是怎么样的,希望懂得的人能给我一个详细的解答。

孕妇睡觉的正确姿态

  孕妇睡觉的正确姿态

  回复:

  在孕期,随着准妈妈的肚子越来越来,睡觉也越来越不好睡了。岁月侧躺就是孕妇们最好的睡姿,但大家也许不知道的是就算是侧躺也有一边是孕妇适合的侧躺睡姿,而另外一边孕妇就最好不好。那么孕妇正确的姿态是怎么样的呢?其实左躺就是孕妇最好的睡觉姿态,下面我们就往下详细了解下为什么是左侧。

  怀孕早期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。

  怀孕中期以后,准妈妈的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液供应,使宝宝在宫内养分充足。

  孕晚期的时候,一些准妈妈因肚子突在前面,有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些。当白天活动较多,下肢感到疲劳时,或妊娠晚期有腿或脚水肿时,可把小枕头或沙发靠垫放在腿下,把腿垫高,既可以减轻疲劳,有助于下肢水肿消退,又对尽快入睡有帮助。

  看了以上内容后,相信各位孕妈咪们应该都了解了,为什么孕妇睡觉的正确姿态是左侧了吧!虽然说一直左侧着睡会让你有些不习惯,因为我们大家都习惯的右侧,但是为了宝宝孕妈们还是得左躺,不过偶尔右躺睡也是问题不大的。