聚美女性网
首页 > 亲子 > 怀孕 > 正文

孕妇血糖高怎么办

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-08-04 09:50     吐个槽 一起神回复
聚美女性网-汇集女性时尚健康亲子的专业女性网

  网友提问:

  大家好,我现在怀孕26周了,在上周也就是25周的时候去医院做个了血糖测试,医生说我血糖偏高了。所以在这想要问下大家孕妇血糖高怎么办?有什么方法能够帮我降低血糖吗?不是很多女性都是因为孕期血糖高而导致了孕期糖尿病吗?这个让人真的很害怕,希望懂得的人能给我一个详细的解答。

孕妇血糖高怎么办

孕妇血糖高怎么办

  回复:

  是的,很多孕妇在孕期都有像以上那位妈咪一样在孕期血糖偏高的现象,那么孕妇血糖高怎么办呢?有什么方法能够帮助孕妇们降低血糖呢?别着急,今天聚美女人网小编都帮大家列出了有助于降低孕妇血糖的方法,现在就一起往下看。

  孕妇血糖高怎么办?

  1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。

  2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

  3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

  4、另外还要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

  孕妇血糖高吃什么好:

  1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

  2、每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

  3、在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

  4、多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。

  5、孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

  6、同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。

  7、此外,充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多,宜多食用。

  孕妇血糖高怎么办?以上就是唯美女人网小编给大家整理出的关于孕妇血糖高的解决方法,相信大家应该都看懂了吧!如果你还想要知道更多与孕育有关的知识的话,还可以查看本站孕育频道。