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孕期饮食:松仁海带

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2011-12-09 16:29     吐个槽 一起神回复
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松仁海带

   松仁用清水洗净,海带洗净,切成细丝。锅置火上,放入鸡汤、松仁、海带丝,用文火煨熟,加盐调味即成。松仁健脾滋阴,海带散结软坚、通便,含碘丰富。孕妇孕期食用可以健体,有利于安胎。

孕期饮食:松仁海带
 

骨汤烩酿豆腐

   虾仁剁碎,与鸡茸(也可以用香菇,口蘑等其他菌类代替)一起调配成馅料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐(豆制品柜台有售)中,骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味,最后加入小油菜、胡萝卜片点缀,食用时加少量米醋。补钙佳品。

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