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孕期饮食:羊肝菠菜汤

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2011-12-09 16:30     吐个槽 一起神回复
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羊肝菠菜汤

       将菠菜择洗干净,切断;羊肝洗净、切片,放入碗中,加入花椒水、酱油、香油、精盐,拌匀腌渍。锅置火上,加适量清水煮沸,放入羊肝、菠菜,煮熟时加入鸡精、盐调味即可。补充多种维生素和矿物质,补肝明目。

孕期饮食:羊肝菠菜汤
 

奶汁烩生菜

       把生菜、西兰花切小块,锅中油烧热,倒入切好的菜;加盐、上汤等调味,盛盘,西兰花在中央,生菜在外围;锅中放入牛奶,加一些上汤,用盐、鸡精调味,勾芡熬成稠汁,浇在菜上。含钙、磷、钾丰富。

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