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孕妇饮食也是有选择的

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-01-28 09:24     吐个槽 一起神回复
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  1、不宜多吃甲鱼螃蟹。甲鱼和螃蟹都有较强的活血祛瘀之功效,尤其是蟹爪、甲鱼壳,准妈妈在怀孕早期尽量少吃。

  2、不宜吃桂圆。孕妇由于要养胎而阴血损耗,故大多表现出阴血偏低。阴血虚常会使体内滋生内热,出现大便秘结,口苦舌干,心悸燥热等情况,而桂圆性温味甘,这样特性容易加剧以上几种情况。若是孕妇吃了桂圆后,不仅增加胎热,而且易引起胃气上逆,呕吐,加重早孕反应、水肿和高血压,日久则会动胎血,引起腹痛、出血等症状。所以,孕妇应慎用桂圆。但孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤确有增强体力,安定情绪的作用,有利于胎儿分娩。

  3、不宜多吃薏仁米和马齿苋。由于这两种食物都属滑利食物,既能作为食品使用,又能入药。很多人在生活中很喜欢使用它们。但是它们均对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。

  4、不宜多吃辛辣食物。诸如辣椒、胡椒、花椒等刺激性强的调味品,若是孕妇大量食用,会出现消化功能障碍,如便秘。

  5、不宜多食糖、味精、油条及罐头。糖在体内代谢时会消耗掉大量钙而导致孕妇缺钙,影响胎儿牙齿、骨骼的发育;过量食用含糖食品会使胎儿体重过重;进食过多的味精可使锌在肠道吸收减少,不利于胎儿神经系统的发育;罐头中的添加剂和防腐剂则是引起胎儿异常的危险因素。

  6、不宜多食柑橘。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无益,容易引起燥热而使人“上火”,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

  总之,准妈妈不要偏食,每种食物不宜食用过多。


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